Yoga (jour)


Nom d’activité

Hatha yoga

Date de début

12 septembre au 5 décembre

Nombre de semaine(s)

13

Nombre de cours par semaine

1 fois

mardi

Yoga jour : mardi

Heure

9 h à 10 h 15

10 h 30 à 11 h 45

Local

201

Coût

105 $

Nom professeur

Louise Guérin 

Descriptif

Une séance en douceur basée sur la pratique de postures simples, pranayama (exercices de respiration), relaxation et de détente guidée. Adapté à vos besoins physiques, ce cours vous offre des variations et des ajustements convenables tout en respectant vos limites.

 

Cette pratique favorise l’assouplissement des articulations, la flexibilité et la vitalité, la concentration, la mémoire et enfin le soulagement du stress mental et physique. 

 

Petite note : pour les personnes qui auraient des problèmes de santé important nous vous demandons d’avoir le consentement de votre médecin afin d’être en mesure de pratiquer toutes les postures.

© 2011 Centre Pierre-Charbonneau. Tous droits réservés. 
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