Bootcamp


Nom d’activité

Bootcamp

Date de début

14 septembre au 9 décembre

Nombre de semaine(s)

13

Nombre de cours par semaine

1 fois

Jour

jeudi

Heure

18 h à 18 h 55

 
ou 

19 h à 19 h 55

Local

Salle cardio

Coût

125 $

Nom professeur

Kamy Dupont

Descriptif

Le Boot Camp est conçu pour pousser les gens plus loin qu'ils ne le feraient seuls ou à la salle de sport.  C'est un entraînement de type cardio et renforcement musculaire visant à repousser vos limites. Le but étant d'enchaîner des exercices de renforcement musculaire tout en y combinant des exercices de type cardio, sur un mode d'entraînement par intervalles, sous forme de circuit  ils sont composés d'exercices qui utilisent le poids de corps comme des redressements assis, squats, tractions et des répétitions d'enchaînements de plusieurs exercices, entrecoupés de courses. 

© 2011 Centre Pierre-Charbonneau. Tous droits réservés. 
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