Étirement - détente soir


Nom d’activité

Étirement et détente

Date de début

11 septembre au 4 décembre

Nombre de semaine(s)

12

Nombre de cours par semaine

1 fois

Jour

Lundi

Heure

20 h 30 à 21 h 25

Local

124

Coût

 

Nom professeur

Geneviève Lefebvre

Descriptif

À l’aide d’une combinaison d’étirements dynamiques et statiques et d’exercices de renforcement en douceur, ce cours vise l’amélioration de la flexibilité et le relâchement des tensions musculaires.

 

Il aide également à la prévention de blessures et à l’amélioration de la posture et constitue un bon complément à l’entraînement cardiovasculaire et musculaire.

Effectué sur musique calme et avec lumière tamisée, ce cours incite à la détente et constitue une excellente (et productive) façon de terminer la journée!

© 2011 Centre Pierre-Charbonneau. Tous droits réservés. 
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