Conditionnement physique


Nom d’activité

Conditionnement Physique soir 

Date de début

11 septembre au 13 décembre

Nombre de semaine(s)

12

Nombre de cours par semaine

2

Jour

Lundi et mercredi

Heure

17 h 00 à 18 h 30

Local

Gymnase et 124

Coût

 170 $

Nom professeur

Ghyslain Gauthier et Michèle Bonmati

Descriptif

Chaque cours commence par une demi-heure de volley-ball récréatif.

Les personnes ne désirant pas faire de volley-ball, peuvent faire une demi-heure de conditionnement physique individuel (sous la supervision du professeur si elles le désirent).

L'heure qui suit est consacrée à des exercices de groupe, exercices d'étirements, d'aérobie (marche à pied et vélo stationnaire) et de renforcement musculaire à mains libres, avec des haltères légers, extenseurs, et ballon suisse.

 

© 2011 Centre Pierre-Charbonneau. Tous droits réservés. 
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